20 чудових корисних властивостей кави

kofe01

Кожен день ми бачимо статті про нові корисні властивості старих продуктів, і іноді буває складно відстежити їх. У цьому пості ви знайдете найбільш значущі корисні властивості кави, які тільки можна собі уявити. Так що збережете це посилання на випадок, якщо вам потрібно буде довести, що ви п’єте стільки кави не просто так!

1. Кава може знижувати ризик серцево-судинних захворювань
Зазвичай про каву кажуть, що він шкодить серцю більше, ніж приносить йому користь, особливо враховуючи, що від кофеїну розвивається тахікардія. Проте, насправді, якщо ви випиваєте від 3 до 5 кухлів кави в день — ви знижуєте ризик кардіологічних захворювань. Навіть якщо ви споживаєте більше 5 чашок в день — шанс того, що у вас відбудеться інфаркт міокарда, не вище, ніж у людей, які не п’ють кави зовсім.
2. Кава стимулює клітини мозку
Завдяки каві ваш мозок продукує більше дофаміну і адреналіну, ніж в звичайному стані. Це може покращувати вашу пам’ять і швидкість реакції.
3. Кава нейтралізує ефект недосипу
Ця перевага може здаватися очевидним, але ви здивуєтеся, дізнавшись, наскільки сильний ефект надає кава! Навіть запаху кавових зерен досить для припливу енергії.
4. Кава продовжує життя
Гарвардське дослідження показало, що ті, хто залежить від кофеїну, можуть прожити довше, ніж ті, хто від нього утримується. Так що зробіть ще ковточок!
5. Кава знижує ризик інсульту
Доведено: від 2 до 6 чашок кави в день сприяють тому, щоб більше не турбуватися про інсульт. Вам нема чого втрачати!
6. З кавою ви бігаєте швидше
Кава перед тренуванням налаштовує ваші м’язи на жироспалення, і ви відчуваєте себе повними енергії.
7. Кава сприяє спалюванню жиру
Зізнаємося: всі ми хочемо добре виглядати майбутнім літом. Так що може бути краще, ніж скинути пару кілограмів вже зараз? Кава допоможе вам досягати ваших цілей по схудненню без особливих зусиль: науково доведено, що екстракт зеленої кави надавав істотний ефект на процес схуднення людей, зі стану ожиріння намагалися дійти до нормальної ваги.
8. Кава значно знижує ризик захворювання на діабет 2 типу
Через збільшене споживання цукру число випадків діабету в світі підскочило до небес. На щастя, ми можемо захистити себе парою чашок кави без цукру в день — кава значно знижує ризики, пов’язані з діабетом (кожна чашка кави в день зменшує цей ризик на 7%).
9. Кава запобігає хворобі Альцгеймера і Паркінсона
Кава сприятливо впливає на мозок і розум не тільки в короткостроковому, а й в довгостроковому періоді, знижуючи ризик деменції, хвороб Альцгеймера і Паркінсона. Так що, можливо, якщо ваша прабабуся досі в здоровому глузді і твердій пам’яті — в юності вона просто пила багато кави!
10. Кава може замінити вам скраб для обличчя
Може бути, повністю він скраби і не замінить, але кавова гуща відмінно працює, відновлюючи шкіру. Змішайте свіжу або використану кавову гущу з кокосовою або оливковою олією — і отримаєте пасту, яка працює не гірше брендових засобів і, крім того, відмінно пахне!
11. Кава покращує якість денного сну
Якщо ви хочете подрімати в день ​​- випийте перед цим чашечку кави. Ви здивуєтеся, наскільки краще ви виспитеся після цього!
12. Кава може боротися зі старінням
Завдяки каві ви можете не тільки виглядати, але і відчувати себе молодше! Споживання кави може допомогти вашому тілу боротися з типовими проявами старіння.
13. Кава додає волоссю блиск
Промийте волосся шампунем з кавовою гущею — і ваше волосся засяє. Тільки будьте обережніші, якщо ваше волосся пофарбоване: кава залишає плями!
14. Кава допомагає в боротьбі з депресією
Кава сповнена антиоксидантами та іншими корисними речовинами (в тому числі, звичайно, кофеїном); дослідження показують, що, випиваючи по 4 або більше чашки кави в день, ви зробите ймовірність того, що коли-небудь впадете в депресію, на 10% менше.
15. Кава робить благотворний вплив на вашу печінку
Нещодавно з’ясувалося, що кава знижує шанси виникнення цирозу печінки більш ніж на 80%! Це теж стосується тих, хто випиває 4 або більше чашки кави в день. А ризик захворіти на рак печінки знижується на 40%.
16. З кавою ви спілкуєтеся більше
Кава робить вас майже таким же балакучим і розкутим, як алкоголь. Так навіщо напиватися на вечірках і шкодити здоров’ю, якщо веселощів можна досягти більш корисним засобом?
17. Кава запобігає очні хвороби
Вчені стверджують, що люди, які п’ють каву, в меншій мірі схильні до ризику втрати зору і таких очних хвороб, як глаукома, завдяки вмісту в каві антиоксидантів. Так що відставте морквину в сторону і хапайте стакан з кавою!
18. Кава захищає від раку шкіри
Так, вам все одно потрібно буде наносити крем від засмаги, оскільки кава не захистить вас в достатній мірі, але все ж ви можете допомогти своїй шкірі за допомогою кави — в якійсь мірі вона знижує ризик виникнення меланоми.
19. Кава заспокоює біль
Так, кава дійсно може полегшити фізичний біль — майже як ібупрофен!
20. Кава просто робить наш ранок краще!
Мабуть, тут немає важливішої причини для того, щоб пити каву, хоча всі перераховані переваги дуже привабливі. Просто є щось в тому, щоб встати з ранку раніше і насолодитися чашечкою ароматного напою!

Сподобалася стаття? Поділися з друзями:

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий