Час перетравлення окремих продуктів в шлунку

safe_image

 

 

 

Час перетравлення окремих продуктів в шлунку:

Продукти                                                        Час перетравлення
_____________________________________________________

Вода потрапляє відразу в кишечник
Овочевий бульйон                                       До 20 хвилин
Овочевий сік                                                   До 20 хвилин
Фруктовий сік                                                 До 20 хвилин
Свіжі овочі та овочеві салати без заправки До 40 хвилин
Ягоди і фрукти, що містять багато води 20 хвилин 
Груші, яблука, персики                                   30 хвилин
Варені овочі                                                    До 40 хвилин
Кукурудза, кабачки, всі види капусти До 45 хвилин
Більшість коренеплодів                          50 хвилин
Салати зі свіжих овочів
з додаванням рослинної олії                До 1 години
Яйце                                                                 45 хвилин
Риба                                                                  До 1 години
Овочі, що містять крохмаль                 Від 1,5 до 2 годин
Каші (гречана, пшоняна, рисова та інші) До 2 годин
Молочні продукти:
(молоко, кефір, йогурт, ряжанка),
крім твердих сирів і сиру                       до 2 годин
Бобові                                                             до 2 годин
М’ясо птиці                                                   Від 2,5 до 3 години
Різні види насіння                                     3 години
Горіхи                                                              3 години
Яловичина і баранина                            4 години
Свинина                                                  Від 5,5 до 6 годин

Сподобалася стаття? Поділися з друзями:
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий